Bienestar: Mente y Cuerpo

Entender que cambiar sus hábitos alimenticios no es fácil, pero aprender como dando cada vez un paso puede conducir a comportamientos alimenticios más saludables para el resto de su vida.

Aprender como reconocer las elecciones saludables cuando seleccione comida en un restaurante.

Con esta lista de control aprenderás cómo crear un mejor medio ambiente para dormir.

Mirar este clip para entender lo que hacen los beneficios del ejercicio en su cuerpo, en su mente y en su salud en general.

Con este video vas a conocer los riesgos para la salud asociados con el sobrepeso y también sobre las formas para determinar si tienes sobrepeso.

Aprende sobre todos los beneficios de salud, sociales y económicos de no consumir tabaco.

Con este video vas a aprender lo que es el vapeo y la manera en que afecta a tu cuerpo.

Este video te ayudará a comprender lo que sucede durante la mediana edad y cómo puedes manejar este periodo.

Es normal sentir estrés de vez en cuando. Pero si el estrés dura mucho tiempo y no desaparece, es posible que necesite seguir unos pasos para controlarlo y permanecer saludable. Enfrentar el estrés empiece por identificar lo que detona su estrés, y después encontrar una forma positiva de eliminar esos sentimientos estresantes.